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    锻炼方法:手握紧横杆,站在踏板上,挺胸抬头,腰直立。双腿模仿行走自然前后摆动,可以通过调整摆动幅度和频率来调整强度。
    锻炼强度:根据锻炼者自己的体力情况酌情运动3-10分钟。
    主要功能:增强心肺功能及下肢、腰部肌肉力量;改善下肢柔韧性和协调能力;提高下肢各关节稳定性。对腰肌劳损、髋关节酸痛、下肢活动障碍、肌肉无力、肌肉萎缩等有康复作用。

来源:http://bj.wdlkt.com/product154365.html
发布时间:2019-03-21 17:48:21
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