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毕节健身翘板

    锻炼方法:利用杠杆原理,手握把手,站立于摆架横杠上,上下起翘,二人同时操作运动。
    锻炼强度:根据锻炼者自己的体力情况酌情运动15-30分钟。
    主要功能:增强练习者下肢的肌肉力量,提高人体全身用力的协调性。改善平衡和抗眩晕能力,促进人体运动过程中控制平衡,保持平衡能力的提高。两人的配合运动能增加练习过程的趣味性和娱乐性,在运动中增加友谊,建立良好的协作和互助关系,并调节中枢神经系统的兴奋性,缓解和消除大脑的紧张和疲劳。

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来源:http://bj.wdlkt.com/product154353.html
发布时间:2019-03-21 17:43:45
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